報道とメンタルヘルス
先日、衝撃的な出来事がありました。
いかなる理由でも暴力がまかり通るような事が
あってはいけませんし、穏やかな世の中になる
事を願っています。
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悲惨な事故、事件、災害等は社会的な関心が
高く、報道は「集中豪雨」的です。テレビを
つければ、どの局、番組も特番を組んで、
衝撃的な映像を繰り返し流します。
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このブログでも何度か取り上げていますが、
悲惨な出来事に関する情報を見聞きし、
触れれば触れるほど、ストレスは強まります。
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感受性の強い人、過去に辛い思いをした人は
悲惨な内容の報道を見聞きする事で、気持ちが
不安定になり、不調になる事があります。
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興味・関心、落ち着かない気持ちから、
情報収集をする事は自然な事ですが、
テレビやインターネットの映像を「ながら見」
をする事は控えるようにしましょう。
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ふいに衝撃的な映像に触れる事は、心への
ダメージが大きいです。最近は「この後の
映像にご注意ください」と警告が入る事も
ありますね。
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一方、生中継の場合、映像の編集や注意喚起
が入らないため、衝撃的な映像に触れて
しまうリスクがあります。
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子どもは大人よりも状況の理解ができない分、
安全や安心への不安を強めやすいです。
子どもは「小さい大人」ではありません。
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子どもが不用意に衝撃的な報道にさらされる
事がないよう、年齢、発達に応じて、周りの大人が情報の扱いに配慮をする事が大切です。
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子どもには何も伝えない、隠すのではなく、
理解できて、受け止められる範囲で説明します。
また、心配しなくて良い事、不安になったり、
落ち着かない時は、大人に言うよう伝えます。
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過度に心配する必要はありませんが、子どもの
様子を見て、落ち着かないようであれば、
言葉かけや関わりで安心できるよう努めます。
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衝撃的な出来事の後、落ち着かなくなったり、
不調になったりするのは、誰でも起こる事で、
異常な事ではありません。
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心は傷付きやすいものですが、回復する力を
もっています。動揺や傷付きはあっても、
元に戻ろうとする力があります。
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ひとつの目安ですが、2週間経っても状態が
変わらず、症状(睡眠、食事、感情的な問題等)
がおさまらない場合、受診をご検討ください。
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最近は、報道とメンタルヘルスの問題について
取り上げられるようになり、注意勧告もされる
ようになりました。
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報道のあり方も少しずつ変化していると思い
たいですが、自分の心身の健康やバランスを
守るために、できる事から始めましょう。
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