コロナ禍で思うこと

今日8月23日は二十四節気の１つ、処暑です。
夏の暑さが少しずつ落ち着いてくる頃と
言われていますが、まだまだ残暑厳しいですね。
体調管理に気を付けて過ごしましょう。
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先日、静岡県も緊急事態宣言が出ました。
新型コロナウイルス感染拡大が止まらず、
先の見えない不安を感じている方もいれば、
気にせずに過ごしている方もいらっしゃる
ようです。
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「今まで感染しなかったし、大丈夫」。
「コロナはただの風邪だから気にしない」。
このような意見を聞いて、社会心理学の
「正常性バイアス」、「認知的不協和」を
思い出しました。
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脳には心を穏やかに保とうとする働きがあり、
日常生活で問題が起こっても、それなりに
対応する事ができます。
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ところが、大災害など、これまでに経験した
事がないような事態に遭遇した時、脳は対処
しきれなくなり、「そんな事はありえない」
という先入観や思い込みにとらわれてしまう
事を「正常性バイアス」と言います。
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その結果、時として非常事態にも関わらず、
自分を守るための適切な行動を取る事ができ
なくなります。
東日本大震災や御嶽山噴火の時にも
この正常性バイアスが働き、被害が広がった
とも言われています。
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私達が安全な状況の中で、当時の映像を見ると
「なぜ、こんな状況でのんびりしていたのか」
と思いがちですが、非常事態下、当事者の
方々の中で正常性バイアスが働いたと
考えれば合点がいきます。
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「認知的不協和」とは、例えばタバコが好き
人がいたとします。「タバコは好き」だけれど、
「健康には良くない」。それでもタバコを
吸いたいし、量も減らしたくない…とすると
健康に良くない事を知りながら、喫煙を続ける
という状況は矛盾が生じます。
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矛盾が生じた状態は不快感が伴います。
そこで「健康を害する程は吸っていない」、
「タバコを吸うと仕事がはかどるから
手放せない」等、考え（認知）を変更し、
「タバコを減らす必要はない」と言いきり、
これまで通りタバコを吸い続ける。
これが「認知的不協和」です。
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イソップ童話の「酸っぱいぶどう」の話も
認知的不協和です。
手が届かず、食べる事ができないぶどうを見て

「あんなぶどう、酸っぱくて食べられない」

と立ち去るキツネの話です。
食べたくても、「取る事ができず、食べられ
ない」という辛い状況を解消する為、キツネは
「酸っぱくて食べられないぶどう」だから、
「取る必要はない」と考えを変えるわけです。
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コロナ禍の中、これまで通りの生活を
過ごそうとする人の心理の中には、
正常性バイアスや認知的不協和が働いて
いる可能性があると思います。
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だから正常性バイアスや認知的不協和は
いけない…というわけではありません。
日常生活の中で、ささいな事が起こるたびに
警戒し続ける事は疲れやストレスが溜まります。
また、考えを変える事で、楽になれたり、
生きやすくなったりする事もあるでしょう。
どちらも生きていく中で必要な心のシステム
ですが、状況によっては注意が必要です。
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コロナ禍でも色々な考えや立場の人がいます。
不安を抱え、我慢し、それぞれに判断を
委ねられた生活は誰しもストレスが溜まります。
それでも、終息を願い、感染しない・させない
ようにありたいという気持ちは、多くの方に
共通していると思います。
自分を大切に、周りの人も大切に、なるべく
無理せず、できる事を大切にしていきたい
ですね。
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当クリニックに来院する方へのお願いです。
以下にあてはまる方は、来院する前に電話で
ご連絡ください。

①発熱、倦怠感、咳、喉の痛みや違和感、
味覚や嗅覚の変化等の症状がある方

②PCR検査の結果待ち、陽性反応が出た方

③家族、職場等で感染者が出た方
濃厚接触者に該当する方

また、マスク着用、検温、手指の消毒への
ご協力を改めてお願いいたします。
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最後にお知らせです。
8月26日（木）、27日（金）は休診です。
休診の前後は予約が混み合う傾向にあります。
ご注意ください。
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